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红薯和土豆的热量取决于其所含的营养成分和含水量。一般而言，红薯的热量稍微高于土豆，但差异不大。每100克煮熟的红薯约含有90千卡的热量，而煮熟的土豆约含有76千卡的热量。然而，具体的热量值会因品种、大小和烹调方式的不同而有所差异。无论选择哪种食材，适量摄入对于保持均衡的饮食很重要。
标签：红薯
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