• 健身一天摄入多少蛋白质

    健身人群每天所需的蛋白质摄入量因个人情况而有所不同,主要取决于以下几个因素:1. 体重:一般建议每公斤体重需要1-2克蛋白质。例如体重80公斤的人,每天需要